env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Kolay ve Basit Vegetaryen Marul Sarmaları

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Base

    • 1 çay kaşığı zeytinyağı
    • 🍚 1 su bardağı pirinç

  • Sebzeler

    • 🧅 ¼ su bardağı doğranmış soğan
    • 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
    • 1 baş romaine marul yaprağı

  • Sıvılar

    • 1 su bardağı sebze suyu
    • 💧 1 ½ su bardağı su

  • İsteğe Bağlı Baharatlar

    • 1 damla soya sosu, veya tatlığınıza göre
    • 🟢 1 çay kaşığı limon suyu, veya tatlılığınıza göre

ADIMLAR

1

Büyük bir sos tenceresinde orta ateşte yağ ısıtın. Pirinci sıcak yağda altın rengi olana kadar 3 ila 5 dakika karıştırarak pişirin; soğan ve sarımsağı ekleyin ve soğan yumuşayana kadar yaklaşık 5 ila 7 dakika daha pişirin.

2

Sebze suyunu ve suyu tencereye dökün; kaynatın, ardından ateşi kısın, tencerenin üzerine bir kapak koyun ve pirinci emdirerek, suyunun tamamen çekildiği, yaklaşık 10 ila 15 dakika boyunca pişirin. Pirinci havalandırın ve 1 ila 2 dakika daha pişirin.

3

Pirinç karışımını marul yapraklarına yerleştirin. İsteğe bağlı olarak soya sosu veya limon suyu ile tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

208

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 43g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu tarifi daha da besleyici hale getirmek için, biber veya havuç gibi doğranmış sebzeleri pirinç karışımına ekleyebilirsiniz.Ekstra bir lezzet katmanı için, su ve suyu eklemeye başlamadan önce pirinci biraz daha kızartın.Marul sarmalarını çeşitlilik katmak için bir kepçe sosla servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.