
Lezzetli Ispanaklı ve Hindili Lasagna
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
Lezzetli Ispanaklı ve Hindili Lasagna
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Makarna
- 9 tam buğdaylı lasagna hamuru
Yağ ve Baharat
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı İtalyan baharat karışımları
- ¼ çay kaşığı taze öğütülmüş siyah biber
- ¼ çay kaşığı sarımsak tozu
- ¼ çay kaşığı taze öğütülmüş müsilaj
Sebzeler
- 🧅 ½ su bardağı doğranmış soğan
- ½ su bardağı dilimlenmiş taze mantar
- 6 su bardağı doğranmış taze ıspanak
Protein
- 450 gram kıyma hindi göğsü
Süt Ürünleri
- 🧀 2 su bardağı yağsız ricotta peyniri
- 🧀 2 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
Sos
- 3 su bardağı domates sosu
ADIMLAR
Fırını 375°F (190°C) dereceye ısıtın.
Hafif tuzlu bol miktarda suyu kaynatın. Lasagna hamurlarını 8-10 dakika boyunca kaynayan suda pişirin. Hamurları süzün ve soğuk su ile durulayın.
Orta ateşte bir tavada zeytinyağını ısıtın. Soğanı ekleyip yumuşayana kadar karıştırın. Hindiyi ekleyip 5-7 dakika pişirin. Domates sosunu, mantarları, İtalyan baharatlarını, siyah biberi ve sarımsak tozunu ekleyip 2 dakika kısık ateşte pişirin.
Büyük bir kapta ıspanak, ricotta ve müsilajı karıştırın.
Hazırlamak için, yağlanmış 9x13 inçlik bir fırın kabının tabanına 3 hamuru boyuna yerleştirin. Üzerine ricotta karışımından, hindi karışımından ve mozzarella peynirinden 1/3'ünü yayın. Katmanları tekrarlayın ve en üstte kalan mozzarellayı bırakın.
Önceden ısıtılmış fırında 25 dakika pişirin. Servis etmeden önce 5 dakika soğumaya bırakın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
326
Kalori
- 33gProtein
- 34gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Lasagna hazırlamadan önce her zaman hindi karışımının tadına bakın ve baharatı ayarlayın.Bu yemeği bir gün önceden hazırlayabilirsiniz; sadece monte edin, kapatın ve buzdolabında saklayın, hazır olduğunuzda pişirin.Farklı bir doku ve besin desteği için isteğe bağlı olarak ıspanak yerine lahana kullanabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.