Küba Fasulyesi ve Pirinç
Maliyet $8, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
Küba Fasulyesi ve Pirinç
Maliyet $8, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Baharatlar ve Yağ
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 🧄 1 yemek kaşığı sarımsak, doğranmış
- 1 yemek kaşığı sirke
- 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik
- karabiber
Sebzeler
- 🧅 1 su bardağı soğan, doğranmış
- 1 su bardağı yeşil biber, küp küp doğranmış
Fasulye ve Tahıllar
- 3 su bardağı siyah fasulye, konserve, düşük sodyumlu
- 2 su bardağı tavuk suyu, düşük sodyumlu
- 🍚 3 su bardağı pişmiş kahverengi pirinç
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Büyük bir yapışmaz tavada zeytinyağını ısıtın. Sarımsağı, soğanı ve yeşil biberi altın rengi olana kadar yaklaşık 3 dakika kavurun.
Fasulyeleri, suyu, sirkeyi ve baharatları ekleyin; kaynatın sonra altını kısarak pişirmeye devam edin. Kapağı kapalı olarak 5 dakika pişirin.
Pişmiş pirincin üzerine servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
335
Kalori
- 15gProtein
- 62gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
Sodyum oranını kontrol etmek için düşük sodyumlu su ve fasulye kullanın.Vegan versiyon için tavuk suyunu sebze suyu ile değiştirin.Ek tazeleme için pirinç ve fasulyenin üzerine doğranmış kişniş veya limon sıkabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.