env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Kabuksuz Cottage Peynirli Mini Quiches

Maliyet $6.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $6.5

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • Yağsız pişirme spreyi
    • 🥚 3 yumurta
    • ½ su bardağı cottage peyniri
    • 🥛 ¼ su bardağı süt
    • 1 su bardağı doğranmış haşlanmış brokoli
    • ½ su bardağı rendelenmiş Colby-Monterey Jack peyniri
    • ¼ su bardağı doğranmış kırmızı biber
    • 🧂 ½ çay kaşığı sarımsaklı tuz
    • ⅛ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye ısıtın. Bir dev muffin kalıbını pişirme spreyi ile yağlayın.

2

Yumurta, cottage peyniri ve sütü bir blenderde karıştırın. Düşük hızda 1 ila 5 saniye boyunca karışımı birleştirin. Karışımı orta büyüklükte bir karıştırma kabına aktarın.

3

Karışıma brokoli, Colby-Jack peyniri, biber, sarımsaklı tuz ve karabiber ekleyin. Karıştırın.

4

Karışımı hazırlanan muffin kaplarına eşit şekilde bölün.

5

Quiche'nin ortasına bıçak sokulduğunda temiz çıkana kadar fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

111

Kalori

  • 9g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha lüks bir versiyon için bir puff pastry taban ekleyebilirsiniz.Brokoli ve biber yerine ıspanak veya mantar gibi diğer sebzeleri kullanabilirsiniz.Tek porsiyonlu yemek hazırlığı için jumbo muffin kalıpları kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.