env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Şeker İçermeyen Çıtır Granola

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Kuru Malzemeler

    • 3 ¾ su bardağı yulaf ezmesi
    • 🌰 ½ su bardağı doğranmış badem
    • 🥥 ¼ su bardağı tatlısız kuru hindistan cevizi
    • ¼ su bardağı susam tohumu
    • 2 çay kaşığı toz tarçın
    • 🧂 ¼ çay kaşığı tuz

  • Islak Malzemeler

    • 🥚 3 adet büyük boy beyaz yumurta
    • 1 çay kaşığı vanilya özütü (İsteğe bağlı)

ADIMLAR

1

Fırını 225 F dereceye (110 C derece) ön ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.

2

Bir kaseye yulaf, badem, hindistan cevizi, susam tohumları, tarçın ve tuzu karıştırın.

3

Beyaz yumurtaları bir cam, metal veya seramik kapta sert tepeler oluşana kadar çırpın; vanilya özütünü ekleyin. Yumurtaları yulaf karışımına katın ve hazırlanan fırın tepsisine yayın.

4

Granola çıtır olana kadar önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 1 saat pişirin, her 20 dakikada bir karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

332

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Badem yerine ceviz veya fındık gibi tercih ettiğiniz diğer kuruyemişleri kullanarak karışımı özelleştirin.Granoleyi çıtır kalması için hava almayan bir kapta saklayın.Yoğurt üzerine katkı olarak veya tek başına sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.