env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Çıtır Fasulye ve Peynirli Burrito

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Fasulye ve Baharatlar

    • 1 (16 ounce) konservelenmiş ezilmiş fasulye
    • 1 yemek kaşığı salsa
    • ½ çay kaşığı kırmızı biber tozu
    • ¼ çay kaşığı sarımsak tozu
    • ¼ çay kaşığı öğütülmüş kimyon

  • Tortilyalar ve Peynir

    • 6 adet (8 inç) un tortilya
    • ½ su bardağı rendelenmiş Meksika peynir karışımı

  • Pişirme Yağı

    • 1 ½ yemek kaşığı bitkisel yağ

ADIMLAR

1

Ezilmiş fasulye, salsa, kırmızı biber tozu, sarımsak tozu ve kimyonu bir karıştırma kabında birleştirin; pürüzsüz olana kadar karıştırın.

2

Bir tortillanın ortasına yaklaşık 3 yemek kaşığı fasulye karışımını koyun ve ince bir katman haline getirin. Üzerine bir tutam rendelenmiş peynir serpin ve sıkıca sarın. Kalan fasulye karışımı, tortillyalar ve peynir ile tekrarlayın.

3

Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte yağ ile ısıtın. Birkaç burrito'yu, dikiş tarafı aşağı gelecek şekilde tavaya yerleştirin. Her 30 saniyede bir çevirerek altın rengi ve bütün tarafları çıtırtılı olana kadar yaklaşık 5 ila 8 dakika pişirin. Bir tabağa alın ve kalan burritolar ile tekrarlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

305

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için üzerine doğranmış taze kişniş, limon suyu veya doğranmış jalapeño ekleyin.Salsa ve guacamole ile servis yaparak tadı güçlendirin.Düşük yağlı bir versiyon tercih ediyorsanız, daha az yağ kullanarak yapışmaz bir tavada deneyin.Hazırlık sırasında zamandan tasarruf etmek için önceden rendelenmiş peynir kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.