env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Kremalı Muz Biberli Pancetta Tavuk

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 4 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
  • Etler

    • 5 dilim rendelenmiş pancetta
  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 1/2 çay kaşığı biber
    • 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
  • Sebzeler

    • 1/2 su bardağı dilimlenmiş muz biberi
  • Soslar

    • 2 yemek kaşığı muz biberi turşusu sıvısı
  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 su bardağı krema

ADIMLAR

1

Orta ateşte büyük bir tavada pancettayı çıtır olana kadar pişirin, sık sık karıştırın. Pancettayı tavadan çıkarın ve ayrı bir yerde bekletin, yağları tavada bırakın. Isıyı orta-yüksek seviyeye çıkarın.

2

Tavukları tuz, biber ve sarımsak tozu ile eşit şekilde tatlandırın ve sıcak tavaya ekleyin. Tavuk kolayca tavadan ayrılmaya başlayana kadar yaklaşık 5 dakika boyunca hiç dokunmadan pişirin. Tavukları çevirin ve 2-3 dakika daha pişirin. Tavukları tavadan çıkarın ve sıcak tutarak bir kenara koyun.

3

Soğan, muz biberi ve turşu suyunu tavaya ekleyin ve soğan yumuşayana kadar sürekli karıştırarak pişirin. Krema ekleyip kaynayıncaya kadar getirin. Biriken tüm sularla tavukları tekrar tavaya geri döndürün. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürüp tavuklar pişene ve karışım hafifçe koyulaşıncaya kadar 5-7 dakika pişirin.

4

Tavukları servis tabağına aktarın ve feta peynirini tavaya karıştırın. Ocağı kapatıp tavuktan süzülen sosu üzerine dökün. Üstüne ayrılan pancettayı serpin ve isteğe bağlı olarak frenk üzümü ile süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

485

Kalori

  • 44g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 31g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pancettayı yağlarını bırakarak kolayca çıkarmak için delikli kaşık kullanın.Daha fazla tat için tavukları pişirmeden önce 15 dakika boyunca muz biberi turşusu suyunda bekletin.Düşük karbonhidratlı bir öğün için yanına kızartılmış yeşil fasulye veya buharda pişirilmiş karnabahar pilavı servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.