env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Soğuk Makarna ve Ton Balıklı Salata

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 🐟 2 adet (5 ons) ton balığı kutusu, süzülmüş
    • 🥚 3 adet büyük boy yumurta

  • Karbonhidratlar

    • 2 ¾ su bardağı makarna

  • Sebzeler

    • ½ (10 ons) paket dondurulmuş bezelye

  • Soslar ve Baharatlar

    • 3 yemek kaşığı mayonez
    • 🧂 ¼ çay kaşığı tuz
    • ⅛ çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir sos tenceresine koyun ve su ile kaplayın. Kaynatın, ısıdan alın ve yumurtaları sıcak suda 15 dakika bekletin. Yumurtaları sıcak sudan çıkarın, soğuk akan su altında soğutun ve kabuklarını soyun.

2

Hafif tuzlu bol miktarda suyu kaynatın. Makarna ekleyin ve 8 ila 10 dakika veya al dente olana kadar pişirin; suyunu süzün ve soğuk su altında durulayın.

3

Dondurulmuş bezelyeleri bir süzgece koyun ve sıcak su ile durulayın; iyi süzün.

4

Makarnayı ve bezelyeleri büyük bir kaseye koyun. Yumurtaları doğrayın ve kaseye ekleyin. Ton balığını kaseye kırıp ufalayın.

5

Mayonezi ton balığı karışımına, biraz씩 ekleyerek karıştırın, karışım nemli ama sulu olmayana kadar devam edin. Tuz ve karabiberle tatlandırın ve son bir kez karıştırın. Örtün ve en az 1 saat veya gece boyunca buzdolabında bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

342

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 41g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için salatayı akşamdan hazırlayın, çünkü tamamen soğuduğunda daha lezzetli olur.Taze ve gösterişli bir görünüm için marul yaprakları üzerine servis edin.İsterseniz ton balığı yerine tavuk kullanabilirsiniz.Tamamlayıcı bir tekstür için yemeği krakerler veya taze ekmekle servis edin.Yağ oranını azaltmak için hafif mayonez kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.