Yağsız Çin Usulü Bok Choy Domuz Kızartması
Maliyet $8, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $8
Yağsız Çin Usulü Bok Choy Domuz Kızartması
Maliyet $8, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Et
- 🐖 200g omuz eti
Sebzeler
- 🥬 3 baş bok choy
- 1/2 biber
Baharatlar
- 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı istiridye sosu
- 2 yemek kaşığı oligosakkarit şurubu
- 🧄 1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
- 1 yemek kaşığı un
ADIMLAR
Tüm malzemeleri yıkayın ve kesin.
Soya sosu, istiridye sosu, şurup, doğranmış sarımsak ve unu bir sos olarak karıştırın.
Bir tavayı ısıtın ve yağsız olarak porku nem buharlaşana kadar kavurun.
Sosu porka ekleyin ve iyice karıştırın.
Tavaya bok choy ve biber ekleyip kısa süre kavurun.
Yemeği sıcak servis edin ve sağlıklı kızartmanızdan keyfini çıkarın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
509
Kalori
- 35gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 15gYağlar
💡 İpuçları
Daha düşük yağ içeriği için yağsız domuz eti kullanın.Bok choy'un gevrekliğini korumak için fazla pişirmeyin.Bu yemek, ekstra lif için esmer pirinçle harika bir şekilde birleşir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.