env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tavuk Quesadillas

Maliyet $15, kaydet $25

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 10 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Tavuk

    • 1 pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü, küp küp doğranmış

  • Baharat

    • 1 (1.27 ons) paket fajita baharat karışımı

  • Pişirme Yağı

    • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ

  • Sebzeler

    • 2 yeşil biber, doğranmış
    • 2 kırmızı biber, doğranmış
    • 🧅 1 soğan, doğranmış

  • Tortilla

    • 10 adet (10 inç) unlu tortilla

  • Peynir

    • 🧀 1 (8 ons) paket rendelenmiş Cheddar peyniri
    • 🧀 1 (8 ons) paket rendelenmiş Monterey Jack peyniri

  • Diğer Soslar

    • 1 yemek kaşığı bacon parçacıkları

ADIMLAR

1

Malzemeleri hazırlayın, ızgarayı önceden ısıtın ve bir fırın tepsisini hafifçe yağlayın.

2

Tavuğu fajita baharat karışımı ile karıştırın, ardından hazırlanan fırın tepsisine yayın. Izgaranın altına yerleştirin ve tavuk tamamen pişene kadar ve ortası pembe kalmayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.

3

Fırını 350 derece F (175 derece C) sıcaklığa getirin.

4

Büyük bir sos tenceresinde orta ateşte yağı ısıtın. Biberleri, soğanı ve izgarada pişmiş tavuğu ekleyip karıştırın. Sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.

5

Her bir tortillanın yarısına tavuk ve sebze karışımını, Cheddar peynirini, Monterey Jack peynirini ve bacon parçacıklarını katlayın.

6

Tortillaları yarıya katlayın ve bir fırın tepsisine yerleştirin.

7

Quesadillaları önceden ısıtılmış fırında peynirler eriyene kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Her quesadillayı dilimlere bölün.

8

Salsa ve süzme yoğurt yanlarıyla servis edin. Afiyet olsun!

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

472

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 22g
    Yağlar

💡 İpuçları

Dumanlı bir tat için tavuğu ızgarada pişirin.Ek fiber için tam tahıllı tortilla kullanın.Ekstra kremsilik için guacamole ile servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.