env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Kaperli Tavuk Piccata

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 4 adet (6 ons) derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarım parçası
  • Kuru Malzemeler

    • 1/4 su bardağı hamur unu
    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
  • Yağlar

    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Sıvılar

    • 1/2 su bardağı beyaz şarap
    • 🍋 1/4 su bardağı taze limon suyu
  • Sebzeler/Kererler

    • 2 yemek kaşığı kaper
    • 🧄 2 çay kaşığı doğranmış sarımsak
    • 2 yemek kaşığı doğranmış taze düz yapraklı maydanoz

ADIMLAR

1

Her bir tavuk göğsünü iki katlı naylon poşet arasına yerleştirin. Et ezme tahta ya da küçük ağır bir tavayla kalınlığını 1/2 inç olana kadar düzleştirin.

2

Unu geniş, sığ bir tabağa yayın. Tavukları tamamen kaplanacak şekilde undan geçirin.

3

Tencerede orta-yüksek ateşte tereyağını zeytinyağı ile eritin; tavukları sıcak tereyağı karışımında pembeleşene ve et suyu berraklaşana kadar her iki tarafını 3 ila 5 dakika pişirin. Tavukları bir servis tabağına alın ve sıcak tutmak için bir kapakla örtün.

4

Beyaz şarap, limon suyu, kaper ve sarımsağı tavaya dökün. Ahşap bir kaşıkla tavayı altındaki kahverengi olmuş artıklardan temizleyerek kaynatın; yaklaşık 2 dakika boyunca sos biraz koyulaşana kadar kaynatın. Tuzu ve biberi ekleyin.

5

Sosu tavukların üzerine ve çevresine dökün; maydanozla süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

330

Kalori

  • 39g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk kalınlığını eşit hale getirmek için bir et ezme tahtası kullanın, böylece pişirme süreleri tutarlı olur.Daha yoğun bir tat için, kaparı sos içinde kısa süre kaynatın, ardından tavukların üzerine dökün.Bu yemeği dengelemek için bu yemeği buharda pişmiş sebzeler veya hafif bir yan salata ile servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.