
Tavuk Bal Fındık Kızartması
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
Tavuk Bal Fındık Kızartması
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Yağlar ve Yağlar
- 2 çay kaşığı yer fıstığı yağı
Sebzeler
- 2 sap kereviz, doğranmış
- 2 havuç, soyulmuş ve çapraz dilimlenmiş
- ¼ fincan ince doğranmış yeşil soğan
Protein
- 1½ pound derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarım - şeritlere kesilmiş
Koyulaştırıcı
- 1 yemek kaşığı mısır nişastası
Sos ve Tatlandırıcı
- ¾ fincan portakal suyu
- 3 yemek kaşığı hafif soya sosu
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı ince doğranmış taze zencefil
Fındıklar
- ¼ fincan fındık
ADIMLAR
1 çay kaşığı yağı yüksek ateşte bir wokta ısıtın. Havuçları ve kerevizi ekleyin ve 3 dakika kızartın. Kalan 1 çay kaşığı yağı ekleyin, ardından tavuğu ekleyip 5 dakika daha kızartın.
Küçük bir kapta, mısır nişastasını portakal suyuna çözün. Soya sosunu, balı ve zenceği karıştırın. Bu sosu woka ekleyin ve koyulaşıncaya kadar orta ateşte pişirin. Üzerine fındık ve yeşil soğanları ekleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
235
Kalori
- 27gProtein
- 13gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra tat için fındıkları eklemeden önce hafifçe kızartın.Tam bir öğün için buğday pilavı veya erişte ile servis edin.Daha canlı bir tat için taze sıkılmış portakal suyu kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.