env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tavuk Bal Fındık Kızartması

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Yağlar ve Yağlar

    • 2 çay kaşığı yer fıstığı yağı
  • Sebzeler

    • 2 sap kereviz, doğranmış
    • 2 havuç, soyulmuş ve çapraz dilimlenmiş
    • ¼ fincan ince doğranmış yeşil soğan
  • Protein

    • 1½ pound derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarım - şeritlere kesilmiş
  • Koyulaştırıcı

    • 1 yemek kaşığı mısır nişastası
  • Sos ve Tatlandırıcı

    • ¾ fincan portakal suyu
    • 3 yemek kaşığı hafif soya sosu
    • 1 yemek kaşığı bal
    • 1 çay kaşığı ince doğranmış taze zencefil
  • Fındıklar

    • ¼ fincan fındık

ADIMLAR

1

1 çay kaşığı yağı yüksek ateşte bir wokta ısıtın. Havuçları ve kerevizi ekleyin ve 3 dakika kızartın. Kalan 1 çay kaşığı yağı ekleyin, ardından tavuğu ekleyip 5 dakika daha kızartın.

2

Küçük bir kapta, mısır nişastasını portakal suyuna çözün. Soya sosunu, balı ve zenceği karıştırın. Bu sosu woka ekleyin ve koyulaşıncaya kadar orta ateşte pişirin. Üzerine fındık ve yeşil soğanları ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

235

Kalori

  • 27g
    Protein
  • 13g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için fındıkları eklemeden önce hafifçe kızartın.Tam bir öğün için buğday pilavı veya erişte ile servis edin.Daha canlı bir tat için taze sıkılmış portakal suyu kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.