env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Balsamik Sirke ile Tavuk ve Biberler

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Pişirme

    • 4 çeyrek zeytinyağı, bölümler halinde
    • 🍗 4 derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarısı - şeritlere kesilmiş
    • 🧂 tadına göre tuz ve karabiber
    • 1 kırmızı biber, ince dilimlenmiş
    • 1 sarı biber, ince dilimlenmiş
    • 1 turuncu biber, ince dilimlenmiş
    • 🧅 1 orta boy soğan, ince dilimlenmiş
    • 🧄 4 büyük diş sarımsak, ince doğranmış
    • 1 yemek kaşığı kurutulmuş fesleğen
    • 4 çeyrek balsamik sirke, bölümler halinde

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri toplayın.

2

Büyük bir tavada orta-yüksek ateşte 2 yemek kaşığı zeytinyağı ısıtın. Tavukları ekleyin ve tuz ve karabiber ile tatlandırın; altın rengi olana kadar pişirin ve karıştırın, yaklaşık 3 ila 5 dakika. Tavukları bir kaseye aktarın; kenara koyun.

3

Kalan yağı aynı tavada ısıtın; biberler ve soğanı ekleyin. Yumuşayana kadar pişirin ve karıştırın, yaklaşık 3 dakika.

4

Sarımsağı ekleyin; kokusu çıkana kadar pişirin ve karıştırın. 2 yemek kaşığı balsamik sirke ve fesleğen ekleyin.

5

Tavukları tekrar tavaya ekleyin; ateşi düşük seviyeye düşürün, kapağı kapatın ve tavuklar artık pembe renkde olmayana ve suyu netleşene kadar yavaş yavaş kaynatın, yaklaşık 20 dakika.

6

Servis etmeden hemen önce kalan balsamik sirkeyi ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

324

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 13g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha doyurucu bir öğün için beyaz pilav üzerine servis edin.Daha güçlü bir aroma için taze çekilmiş karabiber kullanın.Zamandan tasarruf etmek için tavuk pişerken tüm sebzeleri doğrayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.