env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Çiğnenebilir ve Lezzetli Tofu Kızartma Tarifi

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 1 blok sert tofu
    • 🧄 1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı gochujang
    • 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 1/2 yemek kaşığı istiridye sosu
    • 2 yemek kaşığı mısır şurubu
    • 1 yemek kaşığı susam yağı
    • 1 yemek kaşığı susam tohumu

ADIMLAR

1

Tofuyu ince parçalara kesin ve mutfak havlusunu kullanarak fazla nemini alın. Kızartmaya uygun sert tofu kullanın.

2

Bir tavada yağı ısıtın ve orta ateşte tofu altın rengi ve çıtır olana kadar kızartın. Et benzeri bir çiğneme doku elde etmek için iyice kızartın.

3

Aynı tavada biraz yağ ekleyin ve sarımsağı düşük ateşte hafifçe kahverengileşene kadar kavurun.

4

Sarımsak hafifçe kahverengi olduğunda tavaya 3 yemek kaşığı su ekleyin.

5

Susam yağı ve susam tohumları hariç tüm baharat malzemelerini ekleyin. Karışımı düşük ateşte kaynatın.

6

Kızarmış tofu sosla kavrulana kadar karıştırarak pişirin ve susam yağı ile susam tohumlarıyla bitirin.

7

Soslu tofu sıcak olarak servis edin ve lezzetli, çiğnenebilir ve aromalı bir yemek tadın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

İstenilen çiğneme dokusunu elde etmek için sert tofu kullanın.Acı seviyesini ayarlamak için biber ekleyin veya çıkartın.Bu yemek buzu pilavla harika bir şekilde eşleşir veya yan yemek olarak sunulabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.