env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Şef John'un Tandoori Tavuğu

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Marinat

    • 🍋 ½ limonun suyu
    • 🥛 1 ½ yemek kaşığı sade yoğurt
    • 1 ½ yemek kaşığı tandoori masala tozu
    • 🧂 Tadınıza göre tuz
    • Tadınıza göre taze çekilmiş karabiber
  • Protein

    • 🍗 2 pound kemiksiz, derisiz tavuk budu

ADIMLAR

1

Bir kasede limon suyu, yoğurt, tandoori masala tozu, tuz ve biberi çırpın. Bu karışımı bir ziplock torbaya dökün. Tavuğu ekleyin, marinat ile kaplayın, fazla havayı çıkarın ve torbayı kapatın. En az 2 saat buzdolabında bekletin.

2

Dış mekan ızgarasını orta-yüksek ısıya önceden ısıtın ve ızgara решетkasını hafifçe yağlayın.

3

Tavuğu torbadan çıkartın ve kağıt havlu serili bir tabak veya fırın tepsisine aktarın. Daha fazla kağıt havlu kullanarak tavuk parçalarını kurulayın.

4

Önceden ısıtılmış ızgarada tavuğu ızgara açıkken 2 dakika pişirin. Kapağı kapatın ve tavuğu 6 dakika daha ızgarada pişirin.

5

Kapağı kapatıp tavuğu çevirin ve etin ortası pembe olmayana kadar ve iyice kızarana kadar pişirin, yaklaşık 6 dakika. Budun en kalın kısmına sokulan anlık okuma termometresi 180°F (82°C) göstermelidir.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

215

Kalori

  • 26g
    Protein
  • 2g
    Karbonhidratlar
  • 11g
    Yağlar

💡 İpuçları

Eğer ızgaranız yoksa, tavuğu 232°C'de (450°F) fırında yaklaşık 20 dakika pişirebilirsiniz, pişirme süresinin yarısında çevirin.Dumanlı tatı artırmak için marinata birkaç damla sıvı duman ekleyin.Gerçek bir deneyim için salatalık salatası veya naan ekmeği ile servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.