env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Karnabahar Biftekleri

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🌾 2 kafa karnabahar
  • Baharatlar & Yağlar

    • ¼ bardak zeytinyağı
    • 🧂 2 çay kaşığı biftek baharatı, veya tatlıya göre
  • Otlar

    • 🌿 doğranmış taze maydanoz (isteğe bağlı)

ADIMLAR

1

Fırını 450°F (230°C) dereceye kadar ısıtın.

2

Karnabaharların çekirdeğinden tüm yeşil yaprakları ve sapları çıkarın. Çekirdeği düzeltin ama çekirdeği çıkarmayın çünkü karnabahar bifteğini bir arada tutuyor. Karnabaharı boyuna 1/2 inç kalınlığında dilimler halinde kesin.

3

Karnabahar dilimlerinin her iki tarafına da zeytinyağı ve biftek baharatı sürün. Karnabahar dilimlerini fırın tepsisine yerleştirin.

4

Önceden ısıtılmış fırında 30 dakika kızartın. Karnabahar bifteklerini çevirin ve hafifçe kızarana ve pişene kadar, ekstra 15 dakika daha kızartın.

5

Servis etmeden önce doğranmış maydanoz serpin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

194

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 16g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Karnabahar dilimlerinin eşit kalınlıkta olduğundan emin olun, böylece pişme eşit olur.Daha kolay temizlik için fırın tepsisi üzerine yağlı kağıt serin.Ekstra lezzet için karnabahar bifteklerini kızartmadan önce üzerlerine sarımsak tozu veya paprika serpin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.