Karnabahar Biftekleri
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Karnabahar Biftekleri
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Sebzeler
- 🌾 2 kafa karnabahar
Baharatlar & Yağlar
- ¼ bardak zeytinyağı
- 🧂 2 çay kaşığı biftek baharatı, veya tatlıya göre
Otlar
- 🌿 doğranmış taze maydanoz (isteğe bağlı)
ADIMLAR
Fırını 450°F (230°C) dereceye kadar ısıtın.
Karnabaharların çekirdeğinden tüm yeşil yaprakları ve sapları çıkarın. Çekirdeği düzeltin ama çekirdeği çıkarmayın çünkü karnabahar bifteğini bir arada tutuyor. Karnabaharı boyuna 1/2 inç kalınlığında dilimler halinde kesin.
Karnabahar dilimlerinin her iki tarafına da zeytinyağı ve biftek baharatı sürün. Karnabahar dilimlerini fırın tepsisine yerleştirin.
Önceden ısıtılmış fırında 30 dakika kızartın. Karnabahar bifteklerini çevirin ve hafifçe kızarana ve pişene kadar, ekstra 15 dakika daha kızartın.
Servis etmeden önce doğranmış maydanoz serpin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
194
Kalori
- 6gProtein
- 16gKarbonhidratlar
- 14gYağlar
💡 İpuçları
Karnabahar dilimlerinin eşit kalınlıkta olduğundan emin olun, böylece pişme eşit olur.Daha kolay temizlik için fırın tepsisi üzerine yağlı kağıt serin.Ekstra lezzet için karnabahar bifteklerini kızartmadan önce üzerlerine sarımsak tozu veya paprika serpin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.