env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Havuç Kekli Dondurucu Enerji Topları

Maliyet $5.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $5.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥕 1 su bardağı ince dilimlenmiş havuç
    • ½ su bardağı hızlı pişen kesme yulaf
    • ¼ su bardağı keten tohumu unu
    • 🥜 ¼ su bardağı fıstık ezmesi
    • 🍯 3 yemek kaşığı bal
    • 2 yemek kaşığı doğranmış ceviz
    • 2 yemek kaşığı doğranmış kuru üzüm
    • 1 çay kaşığı vanilya özütü
    • 🧂 ½ çay kaşığı tarçın
    • ½ çay kaşığı zencefil
    • 🧂 ⅛ çay kaşığı tuz

ADIMLAR

1

Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın ve kenara koyun.

2

Bir kasede rendelenmiş havuç, yulaf, keten tohumu unu, fıstık ezmesi, bal, ceviz, kuru üzüm, vanilya, tarçın, zencefil ve tuzu karıştırın. İyi bir şekilde karışana kadar karıştırın.

3

Karışımı 12 eşit büyüklükteki toplara şekillendirin ve fırın tepsisine yerleştirin.

4

Dondurucuda şekil almaları için en az 1 saat bekletin. Daha sonra dondurucu uyumlu bir kapta saklayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

104

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 13g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Farklı bir tat için fıstık ezmesini badem ezmesi ile değiştirebilirsiniz.Ekstra sıcaklık için bir tutam müs İsteğe bağlıdır.Enerji toplarına daha pürüzsüz bir doku kazandırmak için havuçları ince rendelemeye özen gösterin.Taze kalması için onları hava almayan kaplarda saklayın.Harika bir antrenman öncesi atıştırmalık veya yolculuk sırasında kahvaltı seçeneği.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.