env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Kajun Karides ve Sosisli Fırın Yemeği

Maliyet $22, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $22

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 450 gram kuşkonmaz çubukları
    • 450 gram sarı kabak
    • 450 gram kabak
    • 🧅 1/2 orta boy kırmızı soğan
    • 1 adet kırmızı biber

  • Proteinler

    • 450 gram kokteyl sosis
    • 🦐 450 gram kuyruklu olmayan karides

  • Baharatlar ve Yağlar

    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı düşük sodyumlu Kajun baharat karışımı

ADIMLAR

1

Fırını 400°F (200°C) dereceye ısıtın ve bir fırın tepsisini yağlı kağıt veya alüminyum folyo ile kaplayın.

2

Kuşkonmaz, sarı kabak, kabak, soğan, biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı Kajun baharat ekleyin; sebzeler iyice kaplanana kadar karıştırın. Kokteyl sosisleri de karıştırın ve her şeyi hazırladığınız tepsiye eşit şekilde yayın.

3

Ön ısıtılmış fırında 10 dakika kızartın.

4

Karidesleri kağıt havlu ile kurulayın ve bir kaseye koyun. Kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı Kajun baharatıyla karıştırın. Sebzeleri ve sosisleri karıştırın ve yağlanmış ve baharatlanan karidesleri üstüne yerleştirin.

5

Sebzeler yumuşak ve karidesler saydam olana kadar yaklaşık 10 dakika daha kızartın. Tepsi fırından çıkarıldıktan sonra karidesler pişmeye devam edecektir. Taze maydanoz ve limon dilimleriyle süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

450

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 31g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla tat için, karidesleri pişirmeden önce 30 dakika boyunca Kajun baharatıyla marine edin.Suları emmek için servis yaparken kabuklu Fransız ekmek kullanın.En iyi tat için taze ve mevsimlik sebzeler kullanın.Artan yemekler buzdolabında 3 gün boyunca saklanabilir.Daha az baharatlı bir lezzet tercih ediyorsanız, Kajun baharat miktarını azaltın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.