Lahana Kızartması
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $4
Lahana Kızartması
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $4
MALZEMELER
Sebzeler ve Baharatlar
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 🧅 1 su bardağı doğranmış soğan
- 2 orta boy yeşil biber, doğranmış
- 1 küçük karpuz lahanası, doğranmış
- 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
- 2 yemek kaşığı soya sosu, düşük sodyumlu
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.
Yeşil biberleri ve lahanayı doğramadan önce yıkayın.
Büyük bir tavada yağı ısıtın.
Soğanları, biberleri, lahanayı ve sarımsağı tavaya ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar orta ateşte pişirin.
Soya sosunu ekleyin ve sos kaynamaya başlayana kadar karıştırın.
Artan yemekleri buzdolabında saklayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
81
Kalori
- 3gProtein
- 14gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra yağ ihtiyacı hissetmemek için yapışmaz bir tavada kullanın.Zaman kazanmak için sebzeleri önceden doğrayın ve buzdolabında saklayın.Ek protein için tofu veya pişmiş tavuk eklemeyi düşünün.Bu yemek, tam bir öğün için buharlı pilav veya erişte ile harika bir kombinasyon oluşturur.Sebzeleri tercihinize veya buzdolabınızdaki mevcut malzemelere göre özelleştirebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.