env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Lahana Omleti

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 3 yumurta
    • 🥬 1 avuç doğranmış lahana
    • 🧂 2 tutam tuz
    • 🧀 Gerektiği kadar Mozzarella peyniri
    • Gerektiği kadar Kanola yağı
    • 🍅 Gerektiği kadar Ketçap

ADIMLAR

1

3 yumurtayı bir kasede 2 tutam tuz ile çırpın.

2

Lahanayı ince ince dilimleyin ve yumurta karışımına ekleyin.

3

Bir tavayı ısıtın ve kanola yağı ekleyin, ardından lahana-yumurta karışımını tavaya dökün ve üzerine Mozzarella peyniri serpin.

4

Altı sertleşene kadar pişirin, ardından omleti ikiye katlayın ve peyniri eritmek için düşük ateşte pişirin.

5

Omleti bir tabağa aktarın.

6

Üzerine ketçap dökün ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha sağlıklı bir seçenek için düşük yağlı peynir kullanın.Ekstra tat için maydanoz veya frenk soğanı gibi otlar ekleyin.Tam bir öğün için bir dilim tost veya salata ile servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.