Izgara İspanyol Uskumrusu
Maliyet $12, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
Izgara İspanyol Uskumrusu
Maliyet $12, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Balık
- 6 adet (3 ons) İspanyol uskumru fileto
Yağ ve Baharatlar
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 🧂 Tadına göre tuz
- Tadına göre çekilmiş siyah karabiber
Süsleme
- 🍋 12 dilim limon
ADIMLAR
Fırının grillini açın ve fırın решetliğini ısıtma kaynağından yaklaşık 15 cm uzağa yerleştirin. Bir fırın kabını hafifçe yağlayın.
Her bir uskumru filetosunun her iki tarafını da zeytinyağıyla ovun ve hazırlanan fırın kabına deri kısmını aşağıya gelecek şekilde yerleştirin. Her bir filetoyu kırmızı toz biber, tuz ve karabiber ile tatlandırın. Her bir filetonun üzerine iki dilim limon koyun.
Filetları, balık刚刚开始flake olana kadar, yaklaşık 5 ila 7 dakika boyunca grill altında pişirin. Hemen servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
259
Kalori
- 16gProtein
- 3gKarbonhidratlar
- 21gYağlar
💡 İpuçları
Balığın taze olduğundan emin olun, bu lezzeti maksimize eder.Artırılmış tat için yeni çekilmiş karabiber kullanın.Yemeği dengelemek için yanına buharla pişmiş sebzeler servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.