env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Boursin Tavuk, Mantar ve Kuşkonmaz Tavası

Maliyet $20, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 680 ila 900 gram arasında tavuk fileleri
  • Fats

    • 🧈 1,5 yemek kaşığı tuzlu olmayan tereyağı
    • 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Vegetables

    • 🧅 1/2 su bardağı soğan
    • 🍄 225 gram mantar
    • 🧄 2 diş sarımsak
    • 🌿 2 su bardağı kuşkonmaz parçaları
  • Herbs & Spices

    • 1 çay kaşığı Provence otları
  • Liquids

    • 🍲 1/3 su bardağı tavuk suyu
    • 🍷 1/3 su bardağı beyaz şarap
  • Cheese

    • 🧀 1 (5,2 ons) paket Boursin® Soğan ve Dereotlu Peynir, kabaca doğranmış

ADIMLAR

1

Tavuk filelerini kağıt havlu ile kurulayın ve tüm taraflarını tuz ve karabiberle tatlandırın.

2

Orta ateşte büyük bir yapışmaz tencerede tereyağını zeytinyağı ile eritin. Tereyağı köpürmeye başladığında, tavuk filelerini ekleyip her iki tarafını 2 ila 3 dakika kızartın. Bir tabağa alın ve sıcak tutun.

3

Aynı tavaya soğanları ekleyin ve yaklaşık 30 saniye karıştırın, ardından mantarları ekleyin. Mantarlar yumuşamaya başlayana kadar yaklaşık 2 dakika karıştırın. Sarımsağı ve Provence otlarını ekleyip yaklaşık 30 saniye daha karıştırarak pişirin.

4

Tavuk suyunu ve şarabı karıştırın. Kuşkonmazı ve bir tutam tuz ekleyin.

5

Sebzelerin üzerine tavuk filelerini yerleştirin ve biriken suyu da ekleyin. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün, kapağı kapatın ve tavuk artık pembe renk kaybolana ve suyu berrak akana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Anında okuma termometresi, merkeze yakın bir noktada 74°C'ye ulaşmalıdır.

6

Ocağı kapatın, Boursin peynirini ekleyin ve eriyene kadar karıştırın. İsteğe bağlı olarak dereotu ile süsleyin ve sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

555

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 31g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sunumu geliştirmek için taze doğranmış dereotu veya maydanozla süsleyin.Bu yemeği tam bir öğün için pürelenmiş patates veya pilavla birlikte servis edin.Kuşkonmazın canlı yeşil rengini ve çıtırlı dokusunu korumak için fazla pişirmekten kaçının.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.