env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Karıştırılmış Pişmiş Yulaf

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 1 su bardağı yulaf ezmesi
    • 🥛 ½ su bardağı badem sütü
    • 🍌 1 büyük olgun muz
    • 🥚 1 büyük yumurta
    • 2 yemek kaşığı maple şurubu

  • Lezzet Arttırıcılar

    • 1 çay kaşığı kabartma tozu
    • 1 çay kaşığı vanilya
    • ½ çay kaşığı toz tarçın
    • 🧂 ⅛ çay kaşığı tuz

  • Üst Malzemeler

    • Yemek pişirme spreyi
    • ¼ su bardağı taze yabanmersinleri

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye ayarlayın. İki adet 8 ons'lık küçük fırın kaplarının alt ve yanlarını yemek pişirme spreyi ile sıvayın.

2

Yulaf ezmesi, badem sütü, muz, yumurta, maple şurubu, kabartma tozu, vanilya, tarçın ve tuzu bir blender içinde birleştirin. Yaklaşık 30 ila 60 saniye boyunca iyi bir şekilde karışana kadar blend edin.

3

Yabanmersinlerini karıştırın ve hazırlanan karışımı fırın kaplarına aktarın.

4

Karışım sertleşene kadar önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

337

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 63g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra doku için, pişirmeden önce üzerine ek yabanmersini veya ceviz serpin.Doğal tatlılık ve daha iyi karışım için çok olgun bir muz kullanın.Badem sütünü favori sütünüzle veya bitkisel alternatiflerle değiştirebilirsiniz.Bu yemeği çocuklara uygun hale getirmek için yabanmersinlerinin yanı sıra mini çikolata parçaları veya kuru üzüm ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.