Sarımsaklı Brokoli ile Karabiberli Dana Şeritleri
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $12
Sarımsaklı Brokoli ile Karabiberli Dana Şeritleri
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🥩 300g dana şeritleri
- 🥦 1 brokoli, çiçeklere ayrılmış
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 çay kaşığı öğütülmüş kara biber
- 🧄 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
ADIMLAR
1
Brokoliyi kaynar suda haşlayın, süzün ve kenara alın.
2
Tavayı zeytinyağı ile ısıtın ve dana şeritlerini hızla renk değiştirene kadar kavurun.
3
Sarımsak ve kara biber ekleyip aromatik hale gelene kadar kavurmaya devam edin.
4
Soya sosunu dökün, eşit şekilde karıştırın ve son olarak tuz ekleyerek tatlandırın.
5
Haşlanmış brokoliyi tabağa dizin ve yanına dana şeritlerini ekleyerek servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
280
Kalori
- 35gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 12gYağlar
💡 İpuçları
Dana şeritlerini eşit şekilde kesin, böylece daha hızlı pişer.Kara biberi taze öğütün, daha güçlü bir aroma için.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.