env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Kahvaltı Tostları ile Siyah Fasulye

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 4 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Tost

    • 4 tost kabuğu

  • Fasulye ve Sebzeler

    • 1 (15.25 ons) kutu siyah fasulye, yıkanmış ve süzülmüş
    • 🥑 1 orta boy avokado, soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış
    • 🍋 2 yemek kaşığı limon suyu

  • Peynir

    • 🧀 4 dilim biberli kaşar peyniri

  • Pişirme Gereçleri

    • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ

  • Yumurta

    • 🥚 4 yumurta

  • Soslar ve Baharatlar

    • ¼ su bardağı salsa
    • 🧂 Tadınıza göre tuz ve yeni öğütülmüş karabiber

ADIMLAR

1

Tost kabuklarını 4 tabağa bölün.

2

Bir kasede siyah fasulye, avokado ve limon suyunu birleştirin. Hafifçe karıştırın. Karışımı tost kabuklarına bölün. Her tostun üzerine bir dilim peynir koyun.

3

Küçük bir tavada orta-yüksek ateşte yağı ısıtın. Sıcak yağın içine bir yumurta kırın. 2 dakika pişirin. Ters çevirin ve akı tamamen pişene kadar 2 dakika daha pişirin. Yumurtayı hazırlanan tost kabuklarından birinin üzerine aktarın. Kalan yumurtalarla tekrarlayın.

4

Her yumurtanın üzerine salsa sosu ekleyin. Tadınıza göre tuz ve karabiberle tatlandırın. Hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

392

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 31g
    Karbonhidratlar
  • 23g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra bir acılık için siyah fasulye karışımına bir tutam kırmızı pul biber ekleyin.Yumurtaların eşit pişmesini ve yapışmamasını sağlamak için yapışmaz tava kullanın.Lezzeti artırmak için taze kişniş veya bir dilim limon ile servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.