
Siyah Fasulye ve Pirinç Enchiladas
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $12
Siyah Fasulye ve Pirinç Enchiladas
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Sebzeler ve Aromatikler
- 1 yeşil biber, doğranmış
- 🧅 1 soğan, doğranmış
- 3 diş sarımsak, ince kıyılmış
Bakliyatlar ve Tahıllar
- 1 (15 ounce) kutu siyah fasulye, yıkanmış ve süzülmüş
- 🍚 2 su bardağı pişmiş esmer pirinç
Konserve Ürünler
- 1 (14.5 ounce) kutu doğranmış domates ve yeşil biberler
- 1/4 su bardağı picante sos
Baharatlar ve Tatlandırıcılar
- 1 yemek kaşığı kırmızıbiber tozu
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
Diğerleri
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 8 adet (6 inç) un tortilla, ısıtılmış
- 🍅 1 su bardağı salsa
- 1 su bardağı rendelenmiş cheddar peyniri
- 3 yemek kaşığı ince kıyılmış taze kişniş yaprakları
- 1/4 su bardağı rendelenmiş cheddar peyniri
ADIMLAR
Fırını 350°F (175°C) dereceye ayarlayın ve hafifçe yağlanmış 9x13 inçlik bir fırın kabını hazırlayın.
Zeytinyağını orta ateşte büyük bir tavada ısıtın. Yeşil biber, soğan ve sarımsağı yumuşayıncaya kadar yaklaşık 7 dakika pişirin ve karıştırın.
Siyah fasulye, doğranmış domates ve yeşil biberler, picante sos, kırmızıbiber tozu, kimyon ve kırmızı pul biberi ekleyin. Kaynayıncaya kadar ısıtın ve ardından düşük ateşe alın. Sos kalınlaşana kadar yaklaşık 5 dakika açıkta kaynatın.
Pişmiş esmer pirinç ve 1 su bardağı rendelenmiş cheddar peynirini karıştırın. Isınana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
Her bir tortillanın üzerine yuvarlak 1/2 su bardağı civarında fasulye karışımını yerleştirin. Kenarlarını doldurmanın üzerine katlayın ve ruloyu sarın. Enchiladaları seem-down pozisyonda hazırlanan fırın kabına yerleştirin.
Salsayı eşit şekilde her enchiladanın üzerine dağıtın. Fırın kabını alüminyum folyo ile kaplayın.
Önceden ısıtılmış fırında 25 dakika pişirin. Alüminyum folyoyu çıkarın ve taze kişniş ile geri kalan 1/4 su bardağı rendelenmiş cheddar peynirini serpin. Peynir eriyene kadar veya ekstra 2–3 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
322
Kalori
- 13gProtein
- 44gKarbonhidratlar
- 11gYağlar
💡 İpuçları
Daha baharatlı bir yemek için daha fazla kırmızı pul biber ekleyin veya daha acılı bir salsa kullanın.Tortillaları doldurmadan önce ısıtmak, onları daha esnek hale getirir ve yırtılmasını önler.Artanlar buzdolabında 2-3 gün saklanabilir ve mikrodalga fırında yeniden ısıtılabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.