env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

En İyi Yeşil Fasulye Kızartması

Maliyet $7.5, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $7.5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 2 adet (14.5 ons) konserve fasulye, süzülmüş

  • Çorba Tabanı

    • 1 adet (10.5 ons) yoğunlaştırılmış mantar çorbası

  • Peynir

    • 🧀 1 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri, bölümlenmiş

  • Süsleme Malzemeleri

    • 1 adet (6 ons) konserve Fransız soğanları

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece Fahrenhayt (175 derece Celsius) sıcaklığa getirin.

2

Yeşil fasulyeleri ve yoğunlaştırılmış çorbadan oluşan karışımı, mikrodalga fırına dayanıklı büyük bir kapta iyice karışana kadar karıştırın. Mikrodalga fırında 3 ila 5 dakika boyunca yüksek ayarla ısıtın.

3

Yeşil fasulyeli karışıma 1/2 su bardağı Cheddar peynirini karıştırın ve mikrodalga fırında 2 ila 3 dakika daha ısıtın.

4

Karışımı bir porsiyon kabına aktarın ve eşit şekilde yayın. Üzerine kalan Cheddar peynirini serpin, ardından Fransız soğanlarını ekleyin.

5

Peynir eriyene ve soğanlar hafifçe esmerleşene kadar önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 10 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

322

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 23g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için konserve fasulye yerine taze fasulye kullanın. Yumuşatmak için önce haşlayın.Sodyum oranını düşürmek için düşük sodyumlu yoğunlaştırılmış mantar çorbası kullanın.Fazladan doku ve tat için taze mantar eklemeyi deneyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.