env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Etli Makarna ve Peynir

Maliyet $12, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Protein

    • 🥩 3/4 pound yağlılık oranı %90 olan çekirdek dana eti

  • Grains and Pasta

    • 🍝 1 su bardağı pişmemiş makarna

  • Liquid

    • 💧 1,5 su bardağı su

  • Vegetable

    • 🍅 1 kutu (14,5 ons) doğranmış domates, sıvısıyla birlikte, düşük sodyumlu

  • Dairy

    • 🧀 1/2 su bardağı rendelenmiş peynir, düşük yağlı

  • Seasoning

    • 🧂 tuz

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Büyük bir tavada çekirdek dana etini kızartın; yağını süzün.

3

Su, makarna, domatesler ve tatlandırıcı karışımını ekleyin; karıştırın.

4

Kaynayıncaya kadar ısıtın, sonra ateşi kısın ve makarna yumuşayana kadar 15-20 dakika pişirin.

5

Ocağı kapatın ve 1/2 su bardağı rendelenmiş peyniri ekleyin.

6

Tadına bakın; gerekirse az miktarda tuz ekleyin.

7

Artan yemeği buzdolabında saklayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

337

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 32g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sodyum oranını düşürmek için düşük sodyumlu konserve domates kullanın.Daha kremsi bir lezzet için peyniri karıştırırken biraz süt eklemeyi düşünün.Bu yemek önceden hazırlanabilir ve buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.Daha hafif bir seçenek için çekirdek dana eti yerine hindi veya tavuk kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.