Sığır Etli ve Sebzeli Altı Katlı Yemek

Name: Sığır Etli ve Sebzeli Altı Katlı Yemek
Total time: 60 min
Yield: 6 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥔 2 orta boy patates, dilimlenmiş; 🥕 2 su bardağı havuç, dilimlenmiş; 🧅 1/2 su bardağı soğan, dilimlenmiş; 🥬 1 1/2 su bardağı yeşil fasulye; undefined 1/4 çay kaşığı karabiber; undefined 1 kutu düşük sodyumlu domates çorbası; 🥩 1 pound %90 yağsız kıyma, kızartılmış ve süzülmüş

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

60 Min
6 Porsiyon Sayısı
$10

Sığır Etli ve Sebzeli Altı Katlı Yemek

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

60 Min
6 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥔 2 orta boy patates, dilimlenmiş
- 🥕 2 su bardağı havuç, dilimlenmiş
- 🧅 1/2 su bardağı soğan, dilimlenmiş
- 🥬 1 1/2 su bardağı yeşil fasulye
Baharatlar ve Soslar
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1 kutu düşük sodyumlu domates çorbası
Proteinler
- 🥩 1 pound %90 yağsız kıyma, kızartılmış ve süzülmüş

ADIMLAR

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

Pişirme kabını hafifçe yağlayın veya pişirme spreyi sıkın.

Malzemeleri verilen sırayla katlayın. Kapatın.

350 derece F'de 45 dakika veya yumuşayıp iyice ısınıncaya kadar pişirin.

Açık bırakarak 15 dakika daha pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

218

Kalori

17g
Protein
23g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için fırına girmeden önce taze kekik veya maydanoz ekleyin.Yemeğin kurumasını önlemek için tabağı sıkıca kapatın.Tam bir öğün için yanına gevrek ekmek servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.