env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Kıymalı ve Tofulu Karışık Kızartma

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍢 1/2 blok tofu
    • 🥩 140g kıyma
  • Kıyma Marinatı

    • 🥩 140g kıyma
    • 1/2 yemek kaşığı pişirme şarabı
    • 🧂 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 🍬 1/3 yemek kaşığı şeker
    • 1 yemek kaşığı susam yağı
    • 🧄 1/2 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
    • 🧅 1 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan
    • bir tutam karabiber
  • Tofu Kızartma

    • 1 yemek kaşığı perila yağı
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

140g kıyma hazırlayın. İstediğiniz gibi miktarı ayarlayabilirsiniz.

2

Kıymanın üzerine 1/2 yemek kaşığı pişirme şarabı, 1 yemek kaşığı soya sosu, 1/3 yemek kaşığı şeker, 1 yemek kaşığı susam yağı, 1/2 yemek kaşığı doğranmış sarımsak, 1 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan ve bir tutam karabiber ekleyerek marine edin.

3

Tofuyu küpler halinde kesin ve fazla nemini kaldırmak için mutfak havlu ile kurulayın.

4

Bir tavada 1 yemek kaşığı perila yağı ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ısıtın. Tofu küplerini her taraftan altın sarısı rengi olana kadar kızartın.

5

Kızarmış tofu yu tavada bir tarafa itin.

6

Marine edilmiş kıymayı tavaya ekleyin ve tamamen pişene kadar karıştırarak pişirin.

7

Pişmiş et ve tofu yu tavada karıştırın. Tatları birleştirmek için kısa süre kızartın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir öğün için buharda pişmiş pirinçle servis edin.Kıyma yerine kuşbaşı tavuk veya domuz eti kullanarak çeşitleme yapabilirsiniz.Artanlar buzdolabında en fazla 2 gün saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.