
Kıymalı ve Tofulu Karışık Kızartma
Maliyet $10, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 Porsiyon Sayısı
 - $10
 
Kıymalı ve Tofulu Karışık Kızartma
Maliyet $10, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 Porsiyon Sayısı
 - $10
 
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍢 1/2 blok tofu
 - 🥩 140g kıyma
 
Kıyma Marinatı
- 🥩 140g kıyma
 - 1/2 yemek kaşığı pişirme şarabı
 - 🧂 1 yemek kaşığı soya sosu
 - 🍬 1/3 yemek kaşığı şeker
 - 1 yemek kaşığı susam yağı
 - 🧄 1/2 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
 - 🧅 1 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan
 - bir tutam karabiber
 
Tofu Kızartma
- 1 yemek kaşığı perila yağı
 - 1 yemek kaşığı zeytinyağı
 
ADIMLAR
140g kıyma hazırlayın. İstediğiniz gibi miktarı ayarlayabilirsiniz.
Kıymanın üzerine 1/2 yemek kaşığı pişirme şarabı, 1 yemek kaşığı soya sosu, 1/3 yemek kaşığı şeker, 1 yemek kaşığı susam yağı, 1/2 yemek kaşığı doğranmış sarımsak, 1 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan ve bir tutam karabiber ekleyerek marine edin.
Tofuyu küpler halinde kesin ve fazla nemini kaldırmak için mutfak havlu ile kurulayın.
Bir tavada 1 yemek kaşığı perila yağı ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ısıtın. Tofu küplerini her taraftan altın sarısı rengi olana kadar kızartın.
Kızarmış tofu yu tavada bir tarafa itin.
Marine edilmiş kıymayı tavaya ekleyin ve tamamen pişene kadar karıştırarak pişirin.
Pişmiş et ve tofu yu tavada karıştırın. Tatları birleştirmek için kısa süre kızartın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 20gProtein
 - 10gKarbonhidratlar
 - 15gYağlar
 
💡 İpuçları
Tam bir öğün için buharda pişmiş pirinçle servis edin.Kıyma yerine kuşbaşı tavuk veya domuz eti kullanarak çeşitleme yapabilirsiniz.Artanlar buzdolabında en fazla 2 gün saklanabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.