env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Balsamik Tavuk

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sos ve Marinat

    • ½ su bardağı tavuk suyu
    • ⅓ su bardağı balsamik sirke
    • 2 yemek kaşığı beyaz şeker
    • 1 çay kaşığı kurutulmuş İtalyan otlu karışım
    • 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış

  • Tavuk

    • 🍗 4 derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarımı

  • Mutfak Gereçleri

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Bir kasede tavuk suyu, balsamik sirke, şeker, İtalyan otları ve sarımsağı çırpın. Tavuk göğüslerini marinata yerleştirin; her iki tarafta 10 dakika marinate olmasına izin verin.

2

Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavuğu marinattan çıkarın; marinatı ayırın. Tavuğu sıcak tavaya yerleştirin ve içi pembe kalmayana kadar kızarana kadar pişirin, her tarafta yaklaşık 7 dakika.

3

Marinati tavaya dökün. Sos hafifçe koyulaşana kadar pişirin, tavuk göğüslerini bir veya iki kez çevirerek yaklaşık 5 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

194

Kalori

  • 26g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir öğün için üzerine makarna servis edin.Sosu kontrol edin, fazla koyulaşmasını önleyin.Tavuğun 165°F (74°C) sıcaklığa kadar piştiğinden emin olmak için anında okuma termometre kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.