Balela Salatası
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 Porsiyon Sayısı
- $12
Balela Salatası
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Kuru baklagiller
- 2 adet (15 ons) nohut konserve, süzülmüş ve durulanmış
- 2 adet (15 ons) siyah fasulye konserve, süzülmüş ve durulanmış
Otlar ve yeşillikler
- ½ su bardağı (sıkıştırılmış) kıyılmış taze nane
- ½ su bardağı (sıkıştırılmış) kıyılmış taze maydanoz
Sebzeler
- 🧅 ½ su bardağı kıyılmış soğan
- 🍅 1 pint üzüm domates, ikiye bölünmüş
- 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
Soslar
- ¼ su bardağı zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı limon suyu
- 5 yemek kaşığı elma sirkesi
- 🧂 Tatlıya göre tuz
- Karabiber tatlıya göre
ADIMLAR
Büyük bir salata kabında nohut, siyah fasulye, nane, maydanoz, soğan ve üzüm domateslerini iyice karışana kadar bir araya getirin.
Sarımsak, zeytinyağı, limon suyu ve elma sirkesini blendera koyun. Dressing iyice karışana kadar blend edin.
Dressingi salatanın üzerine dökün ve karıştırmak için atın. Servis yapmak için tuz ve karabiber serpin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
206
Kalori
- 8gProtein
- 30gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra lezzet için salatayı servis etmeden önce buzdolabında bir saat marinasyona bırakın.Bu tarif çok yönlüdür; fazladan çıtırlık için doğranmış salatalık veya biber ekleyebilirsiniz.Artıkları buzdolabında en fazla 3 gün süreyle hava almayan bir kapta saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.