Fırında Bal Hardallı Tavuk
Maliyet $12, kaydet $18
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
Fırında Bal Hardallı Tavuk
Maliyet $12, kaydet $18
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍗 6 derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarım
Baharatlar ve Soslar
- 🍯 1/2 su bardağı bal
- 🥫 1/2 su bardağı hazır hardal
- 1 çay kaşığı kuru fesleğen
- 1 çay kaşığı paprika
- 1/2 çay kaşığı kuru maydanoz
- 🧂 Tuz (tatlısına göre)
- 🧂 Karabiber (tatlısına göre)
Diğer
- Pişirme spreyi
ADIMLAR
Fırını 350°F (175°C) dereceye önceden ısıtın. 9x13 inçlik bir fırın kabını hafifçe pişirme spreyi ile yağlayın.
Tavuk göğüslerini tuz ve karabiber ile tatlandırın. Hazırladığınız fırın kabına yerleştirin.
Bal, hardal, fesleğen, paprika ve maydanozu küçük bir kapta karıştırın. İyi karıştırın.
Bal-hardal karışımının yarısını tavukların üzerine dökün ve fırça yardımıyla sürün.
Hazırlanan tavukları ön ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin. Tavuk parçalarını çevirin ve kalan bal-hardal karışımını üzerlerine sürün.
Tavuklar pembe renk kaybolana ve iç sıcaklıkları en az 165°F/74°C olana kadar yaklaşık 10–15 dakika daha pişmeye devam edin.
Tavukları servis etmeden önce 10 dakika soğumaya bırakın. Afiyet olsun!
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
232
Kalori
- 26gProtein
- 25gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
En iyi sonuç için, eşit pişmesi için taze tavuk göğsü kullanın.Daha tatlı bir lezzet tercih ediyorsanız, bal miktarını biraz artırabilirsiniz.Dengeli bir öğün için buharda pişmiş sebzeler veya yan salata ile servis yapın.Artanlar buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.