env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Fırınlanmış Yabanmersinli Yulaf

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 ½ su bardağı süt

  • Tatlandırıcılar

    • 3 yemek kaşığı kahverengi şeker

  • Baharatlar

    • 1 çay kaşığı toz tarçın
    • ¼ çay kaşığı toz müsned
    • ¼ çay kaşığı toz kakule

  • Hububat

    • ¾ su bardağı yulaf gevreği

  • Meyveler

    • 🍎 ¾ su bardağı doğranmış elma
    • ⅓ su bardağı kurutulmuş yabanmersini

  • Cevizler

    • ⅓ su bardağı doğranmış ceviz, veya isteğe bağlı olarak

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece F (175 derece C) sıcaklığında ön ısıtın. Bir 8x8 inçlik pişirme kabını yağlayın.

2

Bir sos tenceresinde sütü, kahverengi şekeri, tarçını, müsnedi ve kakuleyi kaynamaya getirin; ısıdan alın.

3

Yulaf gevreği, elma, kurutulmuş yabanmersini ve cevizi bir kasede karıştırın; hazırlanan pişirme kabına aktarın.

4

Süt karışımını yulaf karışımı üzerine dökün.

5

Ön ısıtılmış fırında hafifçe kızarana kadar pişirin, 30 ila 35 dakika.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

252

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 38g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Şeker seviyesini kontrol etmek için tatlılaştırılmamış kurutulmuş yabanmersini seçin.Farklı bir fındık tadı için ceviz yerine fıstık kullanın.Haftalık kahvaltı hazırlığı için tarifi iki katına çıkarın.Servis sırasında ek protein için üzerine bir kaşık Yunan yoğurdu ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.