env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Fırında Kabak

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 1 büyük kabak, boyuna yarılmış ve tohumları alınmış

  • Diğer Malzemeler

    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı, parçalara ayrılmış
    • 🧂 Tatlısı göre tuz
    • Tatlısı göre çekilmiş siyah biber

  • Sıvılar

    • 💧 2 su bardağı su

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye ısıtın.

2

Kabakları kesim yüzeyleri aşağı bakacak şekilde 9x13 inçlik bir fırın kabına yerleştirin ve kabakların etrafına 2 su bardağı su dökün.

3

Kabırmış olana ve çatalla kolayca delinene kadar ön ısıtılmış fırında yaklaşık 90 dakika pişirin. Pişirme sırasında gerekirse daha fazla su ekleyin.

4

Fırından çıkarın ve her bir kabak yarısını kesim yüzeyleri yukarı bakacak şekilde bir tabağa aktarın.

5

Her bir yarım kabak üzerine tereyağı koyun, tuz ve karabiberle tatlandırın ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

281

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 60g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

İsterseniz, farklı bir doku elde etmek veya çorba veya püre gibi diğer tariflerde kullanmak için kabuğunu soyup etini ezin.Lezzeti artırmak için fırına girmeden önce üzerlerine tarçın veya müsilaj serpin.Vegan bir seçenek için tereyağını zeytinyağı veya bitkisel yayma ile değiştirin.Servis etmeden önce bir tutam bal veya maple şurubu dökerseniz tatlı bir yan öğün elde edersiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.