env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Fırında Barbekü Tavuk Filetleri

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Baharatlar

    • 🍯 ⅓ bardak barbekü sosu (örneğin Sweet Baby Ray's® Hickory & Brown Sugar)
    • 1 ½ yemek kaşığı Asya lezzetli barbekü baharatı (örneğin Savory Spice® Asian Delight BBQ Rub)
    • 🍬 1 yemek kaşığı karamel sos

  • Protein

    • 🍗 450 gram tavuk fileleri

  • Diğerleri

    • yemek pişirme spreyi

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri toplayın. Fırını 375°F (190°C) dereceye önceden ısıtın. Bir 8x8 inçlik fırın kabını yemek pişirme spreyiyle sıvayın.

2

Bir tabakta barbekü sosunu, barbekü baharatını ve karamel sosu birleştirin. Bademek için 2 yemek kaşığı karışımı ayırın.

3

Her bir tavuk filetini barbekü sosuna batırın; iyice kaplayın. Hazırlanan fırın kabına yerleştirin.

4

Fırında tavuk tamamen pişene kadar ve ortası pembe renk kaybolana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.

5

Ayırdığınız sosla bademeyi yapın ve 5 dakika daha pişirin. Tavuğun içine takılan bir termometre en az 165°F (74°C) dereceyi göstermelidir.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

175

Kalori

  • 24g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Et termometresi kullanmak her seferinde mükemmel pişmiş tavuk garantisi verir.Ekstra karamel tadı için son pişirme adımından sonra 1-2 dakika izgarada kızartın.Kişisel bir dokunuş eklemek için farklı barbekü sosu tatları deneyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.