Avokadolu Tavuk Ruloları

Name: Avokadolu Tavuk Ruloları
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200 gr ağırlığında 2 adet tavuk göğsü; 🥑 1 olgun avokado; 2 tam buğday lavaşı; 4 yaprak marul; 🥒 Çubuk halinde doğranmış 1 küçük salatalık; 1 yemek kaşığı salata sosu

Paylaş

Maliyet $15, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$15

Avokadolu Tavuk Ruloları

Paylaş

Maliyet $15, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookGo

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$15

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 200 gr ağırlığında 2 adet tavuk göğsü
- 🥑 1 olgun avokado
- 2 tam buğday lavaşı
Ek Malzemeler
- 4 yaprak marul
- 🥒 Çubuk halinde doğranmış 1 küçük salatalık
- 1 yemek kaşığı salata sosu

ADIMLAR

Tavuk göğsünü pişirip şerit halinde kesin ve kenarda bekletin.

Avokadoyu dilimleyin ve kenarda bekletin.

Tam buğday lavaşının üzerine marul yapraklarını yerleştirin, tavuk şeritleri, avokado dilimleri ve salatalık çubuklarını ekleyin.

Salata sosunu üzerine dökün, lavaşı sarın ve dilimleyerek servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

420

Kalori

32g
Protein
25g
Karbonhidratlar
18g
Yağlar

💡 İpuçları

Salata sosu yerine Yunan yoğurdu kullanarak kalori miktarını düşürebilirsiniz.Düşük sodyumlu tam buğday lavaşlarını tercih edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.