
Avustralya Omeleti
Maliyet $10, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Avustralya Omeleti
Maliyet $10, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Pişirme Yağı
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı, bölümler halinde
Sebzeler
- 🧅 1 orta boy soğan, doğranmış
- 🍄 ½ su bardağı dilimlenmiş taze mantar
- ¼ su bardağı doğranmış yeşil biber
- 🍅 1 orta boy domates, dilimlenmiş
Baharatlar ve Tatlandırıcılar
- 🧄 1 diş sarımsak, ezilmiş
- 1 çay kaşığı kari tozu
- 🧂 Tuz tatlıya göre
- Karabiber tatlıya göre
Deniz Ürünleri
- 🍤 12 orta boy karides, soyulmuş ve temizlenmiş
Süt Ürünleri
- 🧀 4 ons rendelenmiş cheddar peyniri
- 🥛 ½ su bardağı süt
Yumurta
- 🥚 5 büyük yumurta
ADIMLAR
Orta boy bir teflon tavada orta ateşte 1 yemek kaşığı zeytinyağı ısıtın. Soğanı, mantarı ve biberi yumuşayıncaya kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. Sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar pişirin, yaklaşık 1 dakika. Karidesi ekleyin ve matlaşana kadar pişirin (her iki taraftan yaklaşık 2-3 dakika). Karides karışımını bir kaseye aktarın ve tavayı silerek temizleyin.
Yumurtaları ve sütü orta boy bir kapta çırpın, ardından kari tozunu, tuzu ve karabiberi ekleyin.
Kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını orta ateşte tavada ısıtın. Yumurta karışımını dökün ve katılaşana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. Üstüne cheddar peynirini serpin, domates dilimlerini üstüne yerleştirin ve karides karışımını eşit şekilde dağıtın.
Omeleti içeriği üzerine yarıya katlayın ve sıcak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
292
Kalori
- 21gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 20gYağlar
💡 İpuçları
Daha zengin bir doku için süt yerine krema kullanın.Yumurtaların yanmasını önlemek için tavayı fazla ısıtmayın.Çeşitlilik için karides yerine pişmiş tavuk veya tofu kullanabilirsiniz.Daha dengeli bir öğün için yanında taze salata servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.