Kuşkonmazlı Omlet
Maliyet $8, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
Kuşkonmazlı Omlet
Maliyet $8, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı, veya gerektiği kadar
- 🧅 1/4 bardak doğranmış soğan
- 1/4 bardak doğranmış yeşil biber
- 1 pound jambon biftek, küçük parçalara kesilmiş
- 🧂 1 çay kaşığı sarımsaklı tuz
- 🥚 5 adet büyük boy yumurta
- 4 adet kuşkonmaz çubuğu, doğranmış
- 🥛 2 yemek kaşığı süt (isteğe bağlı)
- 2 dilim Provolone peyniri
ADIMLAR
Orta ateşte bir tavada zeytinyağını ısıtın; soğan ve yeşil biberi ekleyin. Soğan hafifçe kahverengileşene kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. Jambon ve sarımsaklı tuzu karıştırın.
Yumurtaları, kuşkonmazı ve sütlü bir kase içinde çırpın; ham karışımı üzerine dökün. Provolone peynir dilimlerini tamamen veya parçalara ayırarak ekleyin. Yumurtalar başlamak üzere katılaşana kadar pişirin, yaklaşık 3 dakika.
Omleti nazikçe yarıya katlayın; peynir eriyene kadar pişirin, yaklaşık 2 dakika.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
739
Kalori
- 67gProtein
- 6gKarbonhidratlar
- 49gYağlar
💡 İpuçları
Düşük karbonhidratlı tutmak için yanına ekmek eklemeyin.Vejetaryen versiyon için jambonu atlayın ve daha fazla sebze ekleyin, mantar veya ıspanak gibi.Ekstra lif ve vitamin için yanında taze salata servis edin.Omleti eşit pişirmek için pişirirken tavayı kapatın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.