env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Instant Pot'ta Asya Tarzı Sığır Güveç

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Yağlar ve yağlar

    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Et

    • 🥩 1 adet (2 pound) bonfile, fazla yağı alınmış
  • Sebzeler

    • 🧅 1 adet soğan, doğranmış
    • 2 adet kırmızı biber, şeritler halinde kesilmiş
  • Otlar ve Aromatikler

    • 2 yemek kaşığı çekilmiş taze zencefil
    • 🧄 3 diş sarımsak, çekilmiş
    • 1/4 su bardağı doğranmış kişniş
  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz ve karabiber tatlısına göre
  • Sıvılar

    • 💧 2/3 su bardağı su
    • 1/4 su bardağı tamari
    • 15 damla sıvı stevia
  • Diğerleri

    • 1 adet et suyu küpü
    • 2 yemek kaşığı arrowroot tozu

ADIMLAR

1

Çok fonksiyonlu bir basınçlı pişiriciyi (örneğin Instant Pot) açın ve Sauté fonksiyonunu seçin. Tencerede 2 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Bonfileyi sıcak yağda tüm tarafları kızarana kadar kavurun, yaklaşık 10 dakika. Bonfileyi çıkarın ve kenara koyun.

2

Kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını tencereye ekleyin. Soğan, zencefil, sarımsak, tuz ve karabiberi sıcak yağda soğan şeffaf olana kadar karıştırarak pişirin, yaklaşık 5 dakika. Su, tamari, stevia ve et suyunu ekleyin.

3

Bonfileyi tekrar tencereye koyun. Kapağı kapatın ve kilitleyin; basıncı Yüksek seviyeye ayarlayın ve zamanlayıcıyı 60 dakika için ayarlayın. Basınç oluşması için 10 ila 15 dakika bekleyin.

4

Üretici talimatlarına göre doğal salınım yöntemini kullanarak 10 dakika boyunca basıncı serbest bırakın. Kalan basıncı üretici talimatlarına göre dikkatlice hızlı salınım yöntemiyle serbest bırakın, yaklaşık 5 dakika. Kapağı açın ve çıkartın. Bonfileyi bir tabağa çıkarın.

5

Kırmızı biberleri tencereye ekleyin ve arrowroot ile çırpın. Sos koyulaşana ve biberler yumuşayana kadar Sauté modunda pişirin, yaklaşık 5 dakika.

6

Bonfileyi tencereye geri koyun; yaklaşık 3 dakika daha ısıtılmış olana kadar karıştırın. Üzerine doğranmış kişniş ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

337

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 24g
    Yağlar

💡 İpuçları

Glutensiz bir seçenek için soya sosu yerine tamari kullanın.Daha koyu bir sos için arrowroot tozunu ikiye katlayın.Tam bir öğün için buharda pilav veya kızarmış sebzelerle servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.