
Instant Pot'ta Asya Tarzı Sığır Güveç
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
Instant Pot'ta Asya Tarzı Sığır Güveç
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Yağlar ve yağlar
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
Et
- 🥩 1 adet (2 pound) bonfile, fazla yağı alınmış
Sebzeler
- 🧅 1 adet soğan, doğranmış
- 2 adet kırmızı biber, şeritler halinde kesilmiş
Otlar ve Aromatikler
- 2 yemek kaşığı çekilmiş taze zencefil
- 🧄 3 diş sarımsak, çekilmiş
- 1/4 su bardağı doğranmış kişniş
Baharatlar
- 🧂 Tuz ve karabiber tatlısına göre
Sıvılar
- 💧 2/3 su bardağı su
- 1/4 su bardağı tamari
- 15 damla sıvı stevia
Diğerleri
- 1 adet et suyu küpü
- 2 yemek kaşığı arrowroot tozu
ADIMLAR
Çok fonksiyonlu bir basınçlı pişiriciyi (örneğin Instant Pot) açın ve Sauté fonksiyonunu seçin. Tencerede 2 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Bonfileyi sıcak yağda tüm tarafları kızarana kadar kavurun, yaklaşık 10 dakika. Bonfileyi çıkarın ve kenara koyun.
Kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını tencereye ekleyin. Soğan, zencefil, sarımsak, tuz ve karabiberi sıcak yağda soğan şeffaf olana kadar karıştırarak pişirin, yaklaşık 5 dakika. Su, tamari, stevia ve et suyunu ekleyin.
Bonfileyi tekrar tencereye koyun. Kapağı kapatın ve kilitleyin; basıncı Yüksek seviyeye ayarlayın ve zamanlayıcıyı 60 dakika için ayarlayın. Basınç oluşması için 10 ila 15 dakika bekleyin.
Üretici talimatlarına göre doğal salınım yöntemini kullanarak 10 dakika boyunca basıncı serbest bırakın. Kalan basıncı üretici talimatlarına göre dikkatlice hızlı salınım yöntemiyle serbest bırakın, yaklaşık 5 dakika. Kapağı açın ve çıkartın. Bonfileyi bir tabağa çıkarın.
Kırmızı biberleri tencereye ekleyin ve arrowroot ile çırpın. Sos koyulaşana ve biberler yumuşayana kadar Sauté modunda pişirin, yaklaşık 5 dakika.
Bonfileyi tencereye geri koyun; yaklaşık 3 dakika daha ısıtılmış olana kadar karıştırın. Üzerine doğranmış kişniş ekleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
337
Kalori
- 20gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 24gYağlar
💡 İpuçları
Glutensiz bir seçenek için soya sosu yerine tamari kullanın.Daha koyu bir sos için arrowroot tozunu ikiye katlayın.Tam bir öğün için buharda pilav veya kızarmış sebzelerle servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.