env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hava Fritözünde Frittata

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • pişirme spreyi
    • 2 çay kaşığı tereyağı (İsteğe bağlı)
    • 1/3 bardak doğranmış biber
    • 🧅 1/3 bardak doğranmış soğan
    • 1/2 bardak kahvaltı sosis kırıntıları
    • 1/2 bardak rendelenmiş Colby Jack peyniri
    • 🥚 6 adet büyük yumurta
    • 🧂 tuz ve karabiber tatlısı
    • 1/2 çay kaşığı acı biber sosu (İsteğe bağlı)
    • 1/4 bardak salsa, veya daha fazla (isteğe bağlı)

ADIMLAR

1

Üretici talimatlarına göre 5.8 litre veya daha büyük bir hava fritözünü 350°F (175°C)’ye ısıtın.

2

Küçük bir metal kabın alt ve yanlarına yemek pişirme spreyi sıkmış olun, yaklaşık 6 inç genişliğinde ve 4 inç yüksekliğinde.

3

Lezzet için tereyağı ekleyin, iç kabı hava kızartma makinesine yerleştirin ve tereyağını 45 saniye eritin. Biber ve soğan ekleyip 2 dakika kızartın.

4

İç kabı dikkatlice çıkarın ve sosis kırıntılarını karıştırın. Üzerine Colby Jack peynirini serpin ve kenara koyun.

5

Yumurtaları büyük bir kaseye kırın ve iyice karışana kadar çırpın. Tuz, biber ve acı biber sosu ile tatlandırın; karıştırmak için karıştırın. Sosis karışımının üzerine yumurta karışımını dökün ve hafifçe karıştırın.

6

İç kabı hava kızartma sepetine geri yerleştirin ve üst kısmında hafifçe kızarana kadar ve ortasına batırılan bir diş çubuğu temiz çıkana kadar pişirin, yaklaşık 12 dakika.

7

Frittata set edene kadar 30 saniyelik aralıklarla hava kızartmaya devam edin. Ilık veya oda sıcaklığında servis yapmak için salsa ile birlikte servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

316

Kalori

  • 23g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 23g
    Yağlar

💡 İpuçları

Farklı bir lezzet profili için mantar veya ıspanak gibi sebzeler ekleyebilir veya değiştirebilirsiniz.Öğle yemeği hazırlığı için frittata'yı porsiyonlara ayırın ve 3 gün boyunca buzdolabında saklayın.Bu tarif doğal olarak gluten-free'dir ancak gerekirse sosis ve salsanızın gluten içeriğini kontrol edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.