Hava Kızartmalı Falafel
Maliyet $5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookGo
- 24 Min
- 15 Porsiyon Sayısı
- $5
Hava Kızartmalı Falafel
Maliyet $5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookGo
- 24 Min
- 15 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 1 su bardağı kuru nohut
- 🌿 1 ½ su bardağı taze kişniş, sapları çıkarılmış
- 🌿 ¾ su bardağı taze düz yapraklı maydanoz, sapları çıkarılmış
- 🧅 1 küçük kırmızı soğan, dört parçaya bölünmüş
- 🧄 1 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı nohut unu
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş kişniş
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş kimyon
- 1 yemek kaşığı Sriracha sosu
- 🧂 Tuz ve öğütülmüş siyah biber tatlısına göre
- ½ çay kaşığı kabartma tozu
- ¼ çay kaşığı karbonat
- Pişirme spreyi
ADIMLAR
Nohutları bol miktarda serin suda 24 saat boyunca bekletin. Islatılmış nohutları parmaklarınızla ovalayarak derilerini gevşetmeye ve çıkarmaya yardımcı olun. Durulayıp iyi bir şekilde süzün. Nohutları büyük temiz bir bez üzerine yayarak kurumaya bırakın.
Nohutları, kişnişi, maydanozu, soğanı ve sarımsağı bir food processorde pürüzlü bir hamur oluşana kadar karıştırın. Karışımı büyük bir kaseye aktarın. Nohut unu, kişniş, kimyon, Sriracha, tuz ve biber ekleyip iyice karıştırın. Kasenin üzerini örtün ve karışımı 1 saat dinlendirin.
Hava kızartma makinesini 375 derece F (190 derece C) sıcaklığa getirerek ön ısıtın.
Kabartma tozu ve karbonatı nohut karışımına ekleyin. Ellerinizle hafifçe karışana kadar karıştırın. 15 eşit boyutta top yapın ve hafifçe bastırarak köfteler haline getirin. Köfteleri pişirme spreyi ile sıvayın.
İlk 7 köfteyi hava kızartma makinesinde 10 dakika pişirin. Kalan 8 köfteyle tekrarlayın, 10 ila 12 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
60
Kalori
- 3gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Doğru kıvamı elde etmek için blendörle karıştırmadan önce nohutların tamamen kuru olduğundan emin olun.Pişmemiş köfteleri dondurarak kolay bir yemek hazırlama seçeneği oluşturabilirsiniz.Tam bir yemek için köfteleri pitasız ekmek, hummus veya tahini sosla servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.