env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hava Kızartmalı Kıvırcık Kabak Kızartması

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥒 1 büyük kabak, uçları temizlenmiş
  • Islak malzemeler

    • 🥚 1 yumurta
    • 🧈 ¼ su bardağı eritilmiş tereyağı
  • Kuru malzemeler

    • 🌾 ¼ su bardağı her türlü un
    • 🌿 1 çay kaşığı kuru kekik
    • 🧄 1 çay kaşığı sarımsak tozu
    • Tadına göre taze çekilmiş karabiber
    • 1 su bardağı panko galeta unu
    • 🧀 ¼ su bardağı taze rendelenmiş Parmesan peyniri

ADIMLAR

1

Kabağı iki veya üç 3 inçlik parçaya kesin, ardından her bir parçayı spiralize edin.

2

Bir kabın içinde yumurtayı köpüklü olana kadar çırpın. Eritilmiş tereyağını dikkatlice yumurtaya döküp karıştırın.

3

İkinci bir kaba undan, kekikten, sarımsak tozundan ve biberi ekleyip karıştırın. Üçüncü bir kapta panko galeta unu ile Parmesan peynirini bir arada karıştırın.

4

Kabak spiralini baharatlı un karışımına bulayın, fazla unu silkin. Spiralı yumurta suyuna batırın, fazla sıvıyı damlatın ve ardından Parmesan-ekmek kırıntılarına bulayın. Temiz bir fırın tepsisine yerleştirin.

5

Hava kızartma makinesini 400°F (200°C) sıcaklığa ayarlayın. Zamanlayıcıyı 12 dakika için ayarlayın. Kızartılacak kabak kızartmalarını tek tek sepete yerleştirin, sıkıştırmadan pişirin. Havyar olana kadar yaklaşık 12 dakika pişirin. Hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

510

Kalori

  • 17g
    Protein
  • 57g
    Karbonhidratlar
  • 31g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kabakları eşit uzunluklarda kesin, böylece hepsi aynı kalınlıkta spiral biçimde olur ve düzgün pişer.Hava kızartma sepetini aşırı doldurmayın, böylece kızartmalar havyar olur.Kat Ekstra lezzet için marinara veya ranch gibi bir sosla servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.