양배추찜과 쌈장
210🔥 Kalori
7g💪 Protein
29g🌾 Karb
10g🥑 Yağlar
양배추찜과 쌈장
210🔥 Kalori
7g💪 Protein
29g🌾 Karb
10g🥑 Yağlar
MALZEMELER
Kişi 2주재료
양배추0.25 통
쌈장 양념
된장100 밀리리터
맛술1 큰술
다진 마늘1 큰술
마요네즈1 큰술
참기름1 큰술
물엿1 큰술
고춧가루1 큰술- 다진 파1 큰술
ADIMLAR
1
양배추의 겉껍질을 벗긴 후, 4등분합니다.
겉잎을 제거하여 더 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.📌
2
냄비에 물을 팔팔 끓인 후, 4등분한 양배추를 넣고 뚜껑을 닫지 않은 채 약 10분간 삶습니다.
뚜껑을 열고 삶으면 양배추 특유의 비린 맛을 줄일 수 있습니다.📌
3
10분 정도 삶은 후 젓가락으로 양배추를 찔러 보아 부드럽게 들어가면 다 익은 것입니다.
너무 오래 삶으면 양배추의 아삭한 식감이 사라질 수 있으니 주의하세요.📌
4
삶은 양배추를 바로 찬물에 넣어 식힌 후, 뒤집어서 물기를 완전히 뺍니다.
찬물에 식히면 양배추의 색이 선명해지고 아삭한 식감을 유지할 수 있습니다.📌
5
쌈장 재료인 된장, 고춧가루, 다진 마늘, 물엿, 맛술, 다진 파, 마요네즈, 참기름을 모두 볼에 넣고 잘 비벼 쌈장을 만듭니다.
기호에 따라 청양고추나 견과류를 추가하여 풍미를 더할 수 있습니다.📌
6
준비된 양배추찜에 쌈장을 곁들여 맛있게 즐깁니다.
쌈장을 미리 만들어두면 더 숙성되어 깊은 맛을 낼 수 있습니다.📌
💡 İpuçları
양배추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋은 식재료입니다.이 레시피는 간단하고 저렴하게 한 끼 식사를 해결할 수 있는 좋은 방법입니다.쌈장에 참치나 고기를 다져 넣으면 더욱 든든한 한 끼가 됩니다.남은 양배추는 샐러드나 볶음 요리에 활용할 수 있습니다.