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豚バラとオクラの黒胡椒炒め

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15 Dakika
Süre $10, kaydet $25
450🔥 Kalori
25g💪 Protein
20g🌾 Karb
35g🥑 Yağlar

MALZEMELER

Kişi 3
  • 主要材料

    • ingredient icon
      豚バラ300 グラム
    • オクラ7
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
  • 調味料

    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • 2 大さじ
    • ingredient icon
      醤油2 大さじ
    • ingredient icon
      オイスターソース1 大さじ
    • にんにくチューブ3 センチメートル
    • ingredient icon
      ごま油0.5 小さじ
    • ingredient icon
      ブラックペッパー···

ADIMLAR

1

オクラの産毛を塩で擦り落とし、水で洗って水気を拭き取り、斜めに切ります。

オクラの処理は丁寧に行うことで、食感が良くなります。📌

2

玉ねぎは薄くスライスします。

玉ねぎは炒めすぎないよう、シャキシャキ感を残すと良いでしょう。📌

3

フライパンにごま油を小さじ1/2程度ひき、豚バラを炒めます。

豚バラから出る脂で玉ねぎやオクラも美味しく炒められます。📌

4

豚バラが半分程度色が変わったら、玉ねぎを加えて炒めます。

玉ねぎは透明になるまで炒めすぎず、少し歯ごたえを残すと良いです。📌

5

豚肉に焼き色がつき始めたらオクラを加えて、全体をサッと炒めます。

オクラは加熱しすぎると粘り気が強くなるので、サッと炒めるのがポイントです。📌

6

全体をサッと炒めたら、塩と混ぜ合わせた砂糖、酒、醤油、オイスターソース、にんにくチューブを入れ、全体に煮からめます。

調味料はあらかじめ混ぜ合わせておくと、均一に味が馴染みやすくなります。📌

7

お皿に盛り付けて、ブラックペッパーを「思ってる倍」たっぷりかけたら完成です。

ブラックペッパーはケチらずたっぷりかけることで、本格的な中華料理の風味が増します。📌

💡 İpuçları

ブラックペッパーはたっぷりかけるのがおすすめです。香りが引き立ち、食欲をそそります。簡単なレシピなのに食卓を華やかにする一品です。忙しい日でも手軽に美味しい中華料理が楽しめます。レパートリーを増やしたい方や、家族が喜ぶレシピを探している方にぴったりのメニューです。