20-Minute Chicken Creole
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $8
20-Minute Chicken Creole
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🪔 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 🍗 1 pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü
- 🍅 1 kutu (14.5 ons) doğranmış domates, düşük sodyumlu
- 🌶️ 1 su bardağı acı sos
- 🫑 1 büyük yeşil biber, doğranmış
- 🥬 2 adet kereviz sapı, doğranmış
- 🧅 1 adet soğan, doğranmış
- 🧄 2 diş sarımsak, çekilmiş
- 1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
- 1 çay kaşığı kurutulmuş maydanoz
- 🌶️ 1/4 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
ADIMLAR
Wash hands with soap and water.
Heat pan over medium-high heat (350 °F in an electric skillet). Add vegetable oil and chicken and cook until the chicken reaches an internal temperature of 165 °F (3-5 minutes).
Reduce heat to medium (300 °F in electric skillet).
Add tomatoes with juice, chili sauce, green pepper, celery, onion, garlic, basil, parsley, cayenne pepper, and salt.
Bring to a boil; reduce heat to low and simmer, covered for 10-15 minutes.
Serve over hot, cooked rice or whole wheat pasta.
Refrigerate leftovers within 2 hours.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
112
Kalori
- 14gProtein
- 6gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
Serve with your choice of rice or whole wheat pasta for added texture and flavor.Store leftovers in an airtight container to preserve freshness.Double the recipe for meal prep-friendly servings throughout the week.Adjust cayenne pepper according to your spice preference.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.