Kıymalı ve Pirinçli Tava
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
Kıymalı ve Pirinçli Tava
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Ana
- 🍖 450 gram kıyma
- 🧄 2 diş sarımsak
- 🍚 1 su bardağı beyaz pirinç
- 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı toz kimyon
- 🍅 2 yemek kaşığı domates salçası
- 🍅 1 (14.5 ons) konserve doğranmış domates
- 🧃 1 1/2 su bardağı düşük sodyumlu dana et suyu
- 1 (4 ons) konserve yeşil chile biberi
- 2 çay kaşığı Worcestershire sosu
- 🧀 1 su bardağı Çedar veya Monterey Jack peyniri
- 1 yemek kaşığı yeşil soğan veya kişniş
ADIMLAR
Tüm malzemeleri bir araya getirin.
Ekstra büyük, yüksek kenarlı bir tavada orta ateşte kıyma, soğan, kırmızı biber ve sarımsağı, kıyma pembeleşip sebzeler yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak pişirin; yağı süzün.
Pirinç, tuz ve kimyonu ekleyin. 1 dakika karıştırarak pişirin.
Domates salçasını ekleyin. 1 dakika karıştırarak pişirin.
Süzülmeyen doğranmış domatesleri, et suyunu, chile biberlerini ve Worcestershire sosunu karıştırın. Kaynatın. Ateşi kısın, kapağı kapatın ve sıvı azalıp pirinç yumuşayana kadar kaynatın.
Tavayı ateşten alın. Peyniri serpin. Kapağı kapatın ve peynir eriyene kadar bekletin.
Yeşil soğanla süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
358
Kalori
- 28gProtein
- 17gKarbonhidratlar
- 20gYağlar
💡 İpuçları
Toplam sodyum miktarını azaltmak için düşük sodyumlu dana et suyu kullanın.Ekstra parlaklık için limon sıkabilirsiniz.Kıyma yerine daha az yağlı bir seçenek için hindi kıyması kullanın.Ekstra çıtırlık için yanına tortilla cipsi servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.