env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซุปป่า Zuppa Di Pesce Fra Di Avolo

ค่าใช้จ่าย $45, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $45

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 2 ปอนด์ของหอยเชลล์ทะเล
    • 🦐 2 ปอนด์ของกุ้งตัวใหญ่ ปอกเปลือกและเอาเส้นดำออก
    • 1 ปอนด์ของวงแหวนปลาหมึก
    • 24 ตัวหอยแมลงภู่ ทำความสะอาดและถอนหนวดออก
    • 24 ตัวหอยลาย ขัดและล้างออก
    • 2 กระป๋อง (6.5 ออนซ์) หอยเชลล์สับ
  • ผักและเครื่องปรุงรส

    • 🧅 1 หัวหอมเหลืองขนาดเล็ก สับ
    • 2 ช้อนโต๊ะพริกแดงป่น
    • 🧄 1 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับ
    • 🍅 3 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) มะเขือเทศบด
    • 1 ช้อนชาออริกาโนแห้ง
    • 1 ช้อนชาผักชีฝรั่งแห้ง
    • 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
  • ของแห้ง

    • 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • ¼ ถ้วยน้ำมันมะกอก
    • 💧 1 ถ้วยน้ำ
    • 2 ห่อ (16 ออนซ์) เส้นลิงกวินี

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

อุ่นน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลาง ผัดหอยเชลล์ทะเล กุ้ง และวงแหวนปลาหมึกในน้ำมันร้อนจนหอยเชลล์และปลาหมึกทึบแสงและกุ้งมีสีชมพู ประมาณ 5 นาที

3

ต้มน้ำในหม้ออีกใบแล้วใส่หอยแมลงภู่และหอยลายลงไปในน้ำเดือด ต้มจนเปลือกเปิด ประมาณ 3 นาที

4

นำหอยออกจากเปลือกและล้างด้วยน้ำร้อน

5

เทมะเขือเทศบด น้ำ 2 กระป๋องหอยเชลล์สับ น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย หัวหอม พริกแดงป่น กระเทียม ออริกาโนแห้ง ผักชีฝรั่งแห้ง และเกลือลงในหม้อใบใหญ่ ต้มจนเดือด

6

คนหอยเชลล์ กุ้ง ปลาหมึก หอยแมลงภู่ในเปลือก และหอยลายในเปลือกลงในส่วนผสมมะเขือเทศ ลดความร้อนลงต่ำและเคี่ยวเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

7

ประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ ต้มน้ำให้เดือดในหม้อใบใหญ่ เค็มเล็กน้อย ใส่เส้นลิงกวินีต้มจนนุ่มแต่ยังแข็งเล็กน้อยเมื่อกัด ประมาณ 10 นาที เทน้ำออกและล้างเส้นพาสต้าด้วยน้ำร้อนเพื่อป้องกันไม่ให้ติดกัน

8

เสิร์ฟอาหารทะเลและซอสบนเส้นพาสต้า

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

775

แคลอรี่

  • 72g
    โปรตีน
  • 81g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทำความสะอาดหอยทุกชนิดอย่างเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงตะกอนในจานสุดท้ายเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบสำหรับประสบการณ์แบบอิตาลีแท้จับคู่กับไวน์แดงที่มีรสกลางสำหรับการเสริมรสชาติที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล