มัฟฟินหลายธัญพืชเนยโยเกิร์ตซูคีนี
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 24 จำนวนจาน
- $7
มัฟฟินหลายธัญพืชเนยโยเกิร์ตซูคีนี
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 24 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- แป้งเอนกประสงค์ 1 ½ ถ้วย
- แป้งสาลีชนิดเต็มเมล็ด ¾ ถ้วย
- แป้งข้าวโอ๊ต ¾ ถ้วย
- อบเชยป่น 2 ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
- นัทเม็กป่น ¼ ช้อนชา
ส่วนผสมเปียก
- 🥛 โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย
- น้ำตาลทรายขาว 1 ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง ¾ ถ้วย
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- น้ำมันพืช ½ ถ้วย
- ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน ½ ถ้วย
- สารสกัดวานิลลา 2 ช้อนชา
ส่วนผสมเพิ่มเติม
- ดอกซูคีนีขูดฝอย 1 ถ้วย
- แครอทขูดฝอย 1 ถ้วย
- 🌰 ถั่วพีแคนสับหยาบ ½ ถ้วย (ตามชอบ)
- ลูกเกด ½ ถ้วย (ตามชอบ)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) ทาแม่พิมพ์มัฟฟินขนาด 12 ช่องสองชุดเบา ๆ
ร่อนแป้งเอนกประสงค์, แป้งสาลีชนิดเต็มเมล็ด, แป้งข้าวโอ๊ต, อบเชย, เกลือ, ผงฟู, เบกกิ้งโซดา และนัทเม็กเข้าด้วยกันในชามใบหนึ่ง คนโยเกิร์ต, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, ไข่, น้ำมันพืช, ซอสแอปเปิ้ล และสารสกัดวานิลลารวมกันในชามอีกใบแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นใส่ลงในส่วนผสมแป้งแล้วพับเข้าด้วยกันกับดอกซูคีนี, แครอท, ถั่วพีแคนและลูกเกด ตักใส่แม่พิมพ์มัฟฟินที่เตรียมไว้
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะสุกโดยใช้ไม้จิ้มฟันเสียบตรงกลางออกมาสะอาด ประมาณ 18-20 นาที พักไว้ 10 นาทีก่อนย้ายไปวางบนตะแกรงให้เย็นสนิท
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
207
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เครื่องเตรียมอาหารเพื่อขูดดอกซูคีนีและแครอทอย่างรวดเร็ว.คุณสามารถเปลี่ยนถั่วพีแคนและลูกเกดด้วยส่วนผสมอื่น ๆ เช่น วอลนัทหรือลูกเกดแห้งเพื่อปรับให้เหมาะกับความชอบของคุณ.เก็บมัฟฟินที่เย็นแล้วไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นเพื่อให้สดนานขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล